電気を消して・・・寝る

春を楽しむために体調を整えたいと思っていたら、良い記事を見つけた。
帰宅後に寝転んで足を上げてぶらぶらする軽い体操後に夕食。
全体の塩分摂取量を減らしたかったので夕食の量も少し減らして、
電気を消して寝たら熟睡できた。
以前も電気を消すことが重要と取り上げたが、本当だと体感したので
復習です。

電気をつけたまま寝ると危険な理由
https://josei-bigaku.jp/zyouzusuimin7068/

それでは、またね(^.^)/~~~