やせた後の私の朝食９

生野菜がおいしく感じる季節になってくれました！


冬はどうも、生野菜は箸が進みません（笑）


トマト、水菜がおいしい！

貝柱が安かったのでトッピング。





サーモンも半値だったのでお刺身で。





頂いた沢庵とねぎとワカメのお味噌汁。










ご飯は１２０ｇです。





栄養計算していないけど、

糖質、たんぱく質は　完全にクリアしていると思います。


ここのところ、

朝、ちゃんと食べていなかったりしていたから、

反省の意をこめて。


野菜を洗う水の冷たさが感じられなくなって


うれしい＝＝！