朝食です。
朝から眠くて、シャキってしない（笑）
春先は眠いよね・・・・。
葱が１００円で６本くらいで売ってたので、
ねぎ、いっぱい入れてうどんにしよっと。
冷凍してあった豚バラの薄切りをだし汁へ。
ねぎ、１本＋半分を入れて、
増えるワカメチャンをパラパラ。
この乾麺（うどん）５０ｇづつの束なので
すごく便利。一瞬、そうめんと間違う（笑）
シコシコしていておいしい。
アタシの食べ方はまず、スープ仕立てにして、
具を先に食べちゃう。
豚肉食べて葱食べてって感じ。
今回は葱タップリなんで、食べ応えがあったわ。
最後に茹でたうどんを汁へ。
この順番で食べると血糖値の急上昇をさせない効果あり。
他に、ゆで卵を食べ、いつものキウィを。
相変わらず、このキウィはスッパィ・・・・。
干しうどん(乾) 50 g
わかめ(干し) 1 g
豚肉(ばら) 70 g
たまご(ゆで) 1 個
ながねぎ 120 g
キウイフルーツ 1 個
糖質５７ｇ、たんぱく質２２ｇ、繊維質６．５ｇ
今日も目標値クリアです。
