筋肉バカ・・

野球の練習が終わってもアパートで筋トレする息子・・妻曰く

「筋肉バカ」

もうすぐ誕生日の息子の誕生日プレゼントは10キロのダンベル2個になりました(^^;)

安上がりで良かったのですが・・

でも最近では、男性が筋肉に目覚めるのは珍しい話ではないです。

女性だって筋トレブームではないかなって思います。

体を鍛える事は決して悪い事ではなく、むしろ身体には良い事ですからね。

使えば使うほど良くなるのは、脳と体。

使わないと衰えるばかりとか・・

もちろん無理は禁物ですが(^^;)

俺も高校の時はバキバキの筋肉質の体でした。

でした・・という様に今は見る影もありません。

でも息子につられて最近少しずつ体幹トレも始めました。

やはり筋肉を使わないと代謝が悪く太り易くなりますからね。

ちなみに痩せたい人へのアドバイス！

筋肉の餌は脂肪だと言います。だから筋肉を鍛えて代謝を上げる事で脂肪を減らせる！ってな仕組みの様です。

だから筋肉の1番多い下半身、特に太ももを鍛えると全体的な脂肪の燃焼がおこる様です。

そしてオススメは？！

スクワットかな〜(^^)

皆さんも一緒に頑張ってみます(^^;)