究極のダイエットはおなか周りだけ体操

腹筋背筋を鍛えて喜んでいるあなた特に腹筋は
１万回やっても効果が少ないのです
スギちゃんにならないためには
安産のため
男子は前立腺もついでに鍛える
腰痛防止の
おなかだけのシェープアップ
最近どうも胃腸がというあなたは
伊調さんの動きに注目
そう腹這いです
マドンナたちの腹這いでもいいかも
中腰状態でのストレッチ
おなか腰に効くポーズで
腹式呼吸をマスター
常におなかを意識して
姿勢もメタボ防止も兼ねる
あたりまえな
おなかだけ体操です
DVDにできるといいのですが
ゆるい当たり前体操の真逆