セレブに糖尿病は少ない

原因はスポーツドリンクや
果物も含む
糖質過多
ファストフードのような
脂質過多の簡易食
運動不足など
清涼飲料を止めトクホにするとか
視力検査を行うのもいいのです
食事は和定食
朝からです
パン食欧米食を避け
甘いものやわらかいものを避け
ベジファーストがいいといわれてます
パンを食べるなら
ミルクを飲む
ブラックコーヒーを飲むこと
食後のお茶
常時お茶を持ち歩くのがいいと思います
お金や時間や無知などが招いているので
セレブではありえません
体にいいものを積極的にとること
ヨーグルトに頼らないこと
例えば糠漬けキムチなどを食べる
八丁味噌味噌汁引き割り納豆を食べるなどです
紅鮭大トロがおすすめ