運動できない日はストレッチを

血圧の高い人は

薬より

ストレッチ

背中や首太ももこしで

弱いところを中心に

後は四股を

そしてその場飛び１００回

体が柔ら蹴れば

血管も柔らかい

イオンにあるので検索

２００円取られますが

医者に行くよりまし

わたしはかつて１８歳を記録

某保険会社が不思議がったほど

保険いらずです

重要なのは１０－２０歳実年齢より

若いこと

運動と魚です

おすすめはスーパー銭湯

硫黄系ならなおいい