ヨーグルトなどの動物由来より
塩がほとんど無いすんきづけ
それにそばでいただくと最高
野沢菜漬けは塩分が多くおすすめできない
その点最初しか塩分を使わないすんきは
乳酸菌の唯一の王様
わかる人は長野へ行って
松茸も食べよう
ほかにしみ豆腐もおすすめ
高野豆腐以上の究極の豆腐
信州味噌と一緒がいい
銀座ナガノを検索
いいえ石けんに負けたのです
アメリカ製の
苦手意識は取り払い
優しそうな外人に話しかけよう
今時日本人は日本人は英語ができない
は常識
ガラパゴスなのです
わたしは４カ国がクワトロリンガルですし
友人もみんな話せますが
ジムなどに行くとたまに外人さんがいます
日本人で話しかける人は少ないです
マンションにも１０名くらい外人さんがいます
たまにはなすとかわいい娘さんが朝挨拶してきます
わたしはオネスティといいます
変な顔されます
日本では日本語で十分ですから
どうしてでしょか
たまにありますが
読者は気まぐれなだけ
すぐに５０００位いかになりそう
で手荒れにはＪＹはやめよう
米国産は危険です
欧米人は感覚が違うから
手洗いを真面目にする日本人は水洗いか
無添加できまり
わたしはミヨシいったく
たまにやしのみも
アルコール消毒に
やばい洗剤はつらい
手が赤く染まります
安全のためゴム手袋を
百均でもいいのですが
これでやばい人もいるので
より高級品を使いましょう
中東の争いですが
カタールなどの調停が必要
年内はぐずつくのか
来年配当をもらいすぐ売るのもいい
ＮＩＳＡにとらわれず
柔軟にが必要か
心臓と腸の検査を
背中が痛いのは心臓病
頭痛は脳の病気
ランニングより筋トレ
高血圧は怖くないが
ストレッチで首肩腰を４０秒ずつ１２０度曲げよう
ゆっくりやること
骨盤ていきんを強くする
足を前後に開きストレッチ
また割も
四股もいい
そのあとジャンプ
自重を付加に
姿勢を正すにはエアーはいえい
ジョギングしながら手を大きく
後ろ回し
背中を使いましょう
背中での握手が一番いい
がかなり大変
できないなりに動かすのが必要
腕立て腹筋はやらない
せいぜい両手をついて
上体反らし程度でいい
体を柔らかくすれば
安心できる
スマホは持たない
音楽は聴かないで外に出る
モップを持つのもいい
いざというとき体を守るのが肝心
お年寄りにはエアコン使い放題とか
野菜にくさかなの消費税の一時的排除などがいいのですが
ＴＶではこの夏エアコンを使わないお年寄りとか
野菜を選ぶ主婦が目立ちました
卵やサンマは我慢できるが
飲み食いは重要
外食は高いので毎日ＯＫで
カツ丼かカツカレーです
たまに冷凍牛丼かな
ＯＫ牛丼は肉がいいがちょとたかい
牛乳も高くなりました
９９円から１３９円と４０％上がったので
ドラッグストアへ
