中性脂肪を下げる

人間として最低は糖尿病とがん

そして高血圧と中性脂肪

ファストフードにいかない

うどんパンをさける

ご飯は玄米にする

味噌汁を飲む

わかめのりひじきをとる

食物繊維で中性脂肪もとるこんにゃく

つきこんがいい

そばは１０割

かだったんそばがおすすめ