40過ぎたら歯茎磨き

歯茎に４５度の角度で

軽く磨く

フロスは糸ようじで

よく使う部分を

歯磨き粉は１／３程度で

その後ホワイトニング成分のもの

そしてすすがないこと

フッ素のコーティングのため

歯ブラシは熱湯で消毒すれば

元に戻ります

またゴムで抑えれば

広がりも抑えられます