中東戦争を織り込み始めた
後数回下げる場面はあるが
株価を注視しよう
週末に少しでも戻せれば
来週はよくなるかも
野菜は高い
肉は安い
冷凍やパンピザ弁当は安い
カツ丼が３２２円銀座で
ただし会員にならないといえない
１０年前はただで郵便番号をいえばよかった
今は２００円
１０年後は
アマゾンやＮＥＴＦより高いかも
でも一番安いのは炭酸水だ
１Ｌ６３円５００ｍｌで３７円だ
次は牛丼だ
そしてたまにある
きんめの煮付け
９８０円
足腰のストレッチでしょか
スターティングポーズで足を交互に
ストレッチ
高齢者はむりですが
上半身をまっすぐにして
足だけ交互に交差
で十分
歩くときはスマホを見ないこと
見てる人ははずい
自分が馬鹿と宣伝してるようなもの
脳が活性化しないのでアルツハイマーに
ハンバーグは３０になったら食べない
マックは２９まで
牛丼は３５まで
スタミナは新鎌ケ谷のみ
来月４日まで
１度食べたことあります
周辺に適当な店が無かった１０年くらい前
アトピーなどの皮膚炎炎症は
ゴボウや茸玄米で治るとのこと
花粉症はアスファルトが原因と言われてますが
そうでなく日本古来の食事から
ファストフードにしたこと
お金があれば洗濯乾燥機パナいったくです
静かで汚れにくいデザイン
しかも早く乾燥する
６Ｋｇで１時間４０分です
特に注目すべきは回転がスムーズになったこと
複数のダンパーやドラムの前後のバランサーで
重量配分が低くなり斜めになった構造でダイナバランスが乱れません
これがだめだとＨ者みたいな
偏心が起こり故障へとつながります
天日干しもいいのですが
花粉に気をつけましょう
ブロアーが在ればいいのですが
逆に土は大変いいとか
ゴボウの土は取り過ぎない
軽く拭く
水にさらさない
軽くレンチンすればいい
茸は土で成長します
お米は玄米で成長します
白米は栄養がほぼほぼ無い状態
米油は白米と一緒に炊きます
洗剤はミヨシだけ
洗濯石けんの会社なので無添加
シャンプーは多少きしみますが
ポンプで泡状なので
多めに使いさっと流す
リンスも多めでいいかも
キッチン洗剤
入浴剤やボディウォッシュも
ハンドソープもおすすめ
ＹＯＵＴＵＢＥでは安いめんつゆとか納豆の危険性を報じてる
添加物が多く食べると危険だという
納豆は１コまでともいう
たれからしは捨て
納豆は有機で無添加なものが望ましいとのこと
値段は張るが
めんつゆは安いもの有名メーカーはすべてだめで
無添加有機が基本とか
自分で作った方が早いが
天つゆもおなじ
醤油も大手のものはいけないらしい
表示を見て無添加なものを探そう
ならカップ麺や冷凍麺ははずればかり
味の調整保存剤など発がん物質のオンパレード
マーガリンがアメリカでも禁止されてる
ショートニングなど甘いパン
ケーキ類はすべてだめ
体にいい成分は皆無なので食べてはいけない
ある王手の社長は自社製品を食べないとか
検診だけでなく
イオンなどで血管年齢を測ろう
血液検査も花粉症だけで無く
いろいろ見れるはず
炎症を見つけること
胃レントゲンはやめて胃カメラと
内視鏡を
腸潜血検査から腸カメラが大事
胸のレントゲンは意味ないので
気になる人は
カテーテル検査を
脳ドックもおすすめ
頭痛や肩こり背中の痛みがあるかたは特に
今おきになのがこの歌
ボーカルがかっこいいので１度きいてほしい
昭和を感じます
安全地帯やＪ－ＢＯＹみたいに
たまに聞くと感動
安全地帯では自衛隊とかでなく
ＦＲＩＥＮＤとか碧い目のエリスがすき
渋いとこでは大橋純子さんのバックの
一風堂の前身
ミノヤセントラルステーション
土屋昌巳さんがいたグループで
純子さんはその実力を買っていたとか
ＳＩＭＰＬＥ ＬＯＶＥののりを味わってほしい
うちにレコードがあってそれで知ったのです
そのギタリストが欧米で活躍
白米はすでに精米されてるので無駄か
米油洗顔の方がいいかも
油分があるのでしかし浸透圧もあるので皮膚は排出器官
なので
それより玄米を食べるか
米油を入れて炊くか
納豆に混ぜる方がいいかも
柔らかく小さなブラシでゆっくり３Ｍｍづつ
磨く角度４５で
歯医者さんで磨き方を習おう
レントゲンを数多く撮り
色のつく液で歯磨きの練習を
力を入れず丁寧に
枝の後ろ側を持つこと
アメリカ製品を除けばいい
寿司和食魚料理
グラスフェッド
ＭＣＴエゴマオイル亜麻仁油
レモン高級酢
ニンニクネギショウガたまねぎ
キャベツにんじんゴボウ
だめなのはハンバーグハンバーガーコーラ
ミルク入りコーヒー
砂糖
クリームが多いパンおかし
わたしはこれに味噌汁納豆海藻青い葉っぱ
ブロッコリースプラウトなど
ジャガイモは冷やす
冷蔵庫で保管は危険
なので調理して冷やす
カレーとしては入れない
そえるだけ
後は趣味で
松茸や牡蠣の天ぷら
塩は梅十分
ヨーグルトは食べないこと
体を冷やさないこと
ノンアルコールビールもおすすめ
人生長いのですから
せめて年内は控えめに
若い人にもマスク派が増えてきた
年配者の中にはマスクをしない人がふえた
アイドルがコロナ罹患しなくなると
減少の方角へ
もう少しか
