10月14~20日練習
まどか練習【10000mPR】
10月7~13日練習
まどか練習【1000m×5(600)】
9月30~6日練習
【朝倉のランランファミリー】 ~ファミリーの目標~ つぼっち サブ40/ うえ吉 月間50km/ 長男 強豪校の経験を社会で活かす/ 長女 クイーンズ駅伝出場/ 次女 バスケを楽しむ
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