9月23～29日練習
まどか練習【1000m×5(600)】
9月16〜22日練習
まどか練習【6400ｍPR(600)+1000m】
9月9〜15日練習
まどか練習【1000m×4(600)】
9月2～8日練習
まどか練習【8000mPR】
【朝倉のランランファミリー】 ～ファミリーの目標～ つぼっち サブ４０/ うえ吉 月間５０ｋｍ/ 長男 強豪校の経験を社会で活かす/ 長女 クイーンズ駅伝出場/ 次女 バスケを楽しむ
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