まどか練習【8000mPR】

やっと暑さが落ち着いたのか？

走る前からのダルさは無くなった感じです。

 

■参加者

Ａグループ　5'50"/km

ながはった（最後は5'10"）、まえた（4周目休憩）、

こうしろう（最後先頭）、ともき、いっと、ゆうた

＊ラストの上がりが凄すぎ！

 

Ｂグループ　6'10"/km

田舎侍（ペースメイク）、もも、横やマン、Ｋすが、

たけＥ、よっしー

＊ラストは、よっしー仕掛けたが田舎侍トップ！

 

Ｃグループ　6'30"/km

こがっち（ペースメイク外側）、マックマン（粘りの走り）、

たなかつ、まこちん、みね、つぼっち（ペースメイク内側）

＊こがっち8km以上走ったので、私がトップで2番たなかつ！

 

Ｄグループ　5'50"/km

にしけん、さわ、がじ、しばたん、ひろひろ、

はなおＫ、のりりん、さくらこ、あやか

＊最後は、にしけん？かじ？

 

■土曜練習

日時：9月7日（土）7:30スタート

場所：まどかＰ（登山口前の駐車場）

メニュー：120'LSD

先週土曜日は、たくみ君が帰省中で練習参加。