まどか練習【1000m×5(600)】

少しだけ走りやすくなったけど、

走ってみれば滝汗！

 

■参加者

Ａグループ　3'15"/km(r3'00")

おのっち（ペースメイク）、ながはった、たけＥ、

まえた（3本）、このみ、ともき

 

Ｂグループ　3'30"/km(r3'00")

こがっち（ペースメイク）、もも、Ｋすが、

まこちん（途中Ｃ）、いっと？

 

Ｃグループ　3'45"/km(r3'00")

横やマン（ペースメイク）、たなかつ、みね（ラストトップ）

つぼっち、さくらこ（3本）、あやか（3本）

 

Ｄグループ　4'00"/km(r3'00)

にしけん（ペースメイク）、さわ、かじ、ひろひろ？、

はなおＫ、のりりん

 

■筑紫区中学駅伝

（1区）

（6区）

地区大会も頑張れ！

三年生は最後の駅伝かな？

 

■土曜練習

日時：9月28日（土）8個10分スタート

場所：春日公園

メニュー：21.1km走

設定：6'50"/1.6km

☆今年もフルマラソンに向けて距離走しましょう！