今日は朝ラン！
練習メニューは、
キロ6’20’’ー5’40’’
でビルドアップ、トータル12キロ
だったんです。
でもなぜかウエーブ走と勘違いして
キロ6’20’’ー5’40’’ー6’20’’ー5’40...を繰り返して12キロ走ってしまった
走ってて途中で｢あれ？これってビルドアップだった？？｣って気付いたけど、もうウエーブ走でいいや！とそのまま続けました。
阿呆だよね～
因みに、12キロ目の5’40’’は厳しかった～...キロ6分くらいだったかな？？
でもそのキツいところを｢テンポ良く！上から引っ張られてる感じと前傾！足上げて！！｣と自分を鼓舞したよ
あとイメージも大切なので、全日本大学駅伝を思い出して...ね
そんなこんなで、朝ランしたせいか...疲れた一日でした
これ、変な名前のお菓子だよね～
おのろけ豆、って何よ(笑)？？
