たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学～冬の免疫力アップ法～

【2月16日放送】

がん細胞をやっつける重要な免疫細胞は、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）。

信州大学の大橋俊夫先生によると、働かず眠っているNK細胞も多く存在するという。そこで、一つ目のキーワードが、「眠っているNK細胞をたたき起こす」。そのためには、食後2時間後20分間横になって腹式呼吸するとよい。それによって、リンパの流れが活性化する。

もう一つの免疫力アップ法を国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生が紹介。それは、お風呂。入浴時間は15分が目安。

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