基本からのリハビリ

最近の身体の不調に再度リハビリ方法を考えてみた


6年前になるでしょうか、歩くに苦労して杖を突きながらこの場所で15分から２０分歩き回っておりました



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


家から３分の公園で緩やかな斜面を利用して木々の周りをぐるぐる回っておりましたね


ただ平地を歩くのでなく若干の高低差を利用して斜面を横切りバランスの感覚も意識しました


久々に２０分歩いてみましたよ


万歩計で約２キロちょっとでした


ここからリハビリウオークも進歩したのと思います


しいの実でしょうか・・昔どんぐりと間違えてましたが



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



リハビリで歩くにとても良い場所だと思います


上りもあるし下りもあるし斜面を利用しての歩きは下肢の色々な筋肉に有効と思いました


休養しても身体がすっきりした事はありません


何をしても休養してもいつも疲労感があります


じゃぁいつも疲れてリハビリに励みましょう


途中の小さな花です



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日は一部請求書を作成してお客様巡りをいたしますよ～






それでは今日も無事安泰な一日をお過ごし下さいね。