午前中に筋トレを済ませてね・・・
軽く昼飯食ってから昼寝を２０分
ウオーキングに出かけ５時に帰って来ました
昨日２８歩スロージョギングしたもんでお尻の筋肉が痛い
あれだけで痛くなるんだ・・・ショック
昨日は４・５キロ歩きました
今日の目標は７キロ・・
２・５キロ離れたヨークベニマルまで頑張ります
高砂大橋を歩いて渡るのは３回目かな・・
車だとアット言う間なんですが結構あるんです
目的地に着いた時は足がグラグラ
少しベンチで休んでお店の中をウロウロ
買うものはありませんのでゴメンナサイ
帰りもぼんやり考え事をしながら歩くと割りと早く感じる
『そうだな・・せいぜい１００メートル１５秒位で走れるようになりたいな・・・
痴漢しても下着泥棒しても覗きをしても逃げられないもんな・・・』
そうだそう言う目標があれば頑張れるんだ・・・（笑）
今日の合計７・５キロでした
軽く昼飯食ってから昼寝を２０分
ウオーキングに出かけ５時に帰って来ました
昨日２８歩スロージョギングしたもんでお尻の筋肉が痛い
あれだけで痛くなるんだ・・・ショック
昨日は４・５キロ歩きました
今日の目標は７キロ・・
２・５キロ離れたヨークベニマルまで頑張ります
高砂大橋を歩いて渡るのは３回目かな・・
車だとアット言う間なんですが結構あるんです
目的地に着いた時は足がグラグラ
少しベンチで休んでお店の中をウロウロ
買うものはありませんのでゴメンナサイ
帰りもぼんやり考え事をしながら歩くと割りと早く感じる
『そうだな・・せいぜい１００メートル１５秒位で走れるようになりたいな・・・
痴漢しても下着泥棒しても覗きをしても逃げられないもんな・・・』
そうだそう言う目標があれば頑張れるんだ・・・（笑）
今日の合計７・５キロでした
トータル
お店でウロウロすると、危ない人になっちゃわないかなぁ。
早歩きなら良いけれど、
あっ！お店が広ければ大丈夫ね。
確かに目標があると、頑張れますね。
取りあえず、その目標で頑張ってくださ～い。
取り敢えずですよ～。
ところで、７㎞歩いて何歩でしたか？
そうです広い店内ですから大丈夫（笑）
歩数は１０００７歩でした
帰りはぐったりだったよ・・・（泣）
でもスロージョギングを１０分出来るようなりたい
わたしは、スロージョギングは
できそうですが、、、
息切れでしょう。
リアルアクセスの
ブログの紹介、
わたしもいつも早朝です。
そんなサイクルになってしまったのかなあ？
と。。
よい一日でありますように。
リアルタイムアクセスの登録ですね（笑）・・
早朝過ぎてまだ記事更新前ばかりで・・
入院生活が長いと早起きになります
ましてや独り身だと何もすることがなく
すぐに寝てしまうんですよね
ヤラなくてはならない事はあるんですが（笑）・・
ジューンさんにとっても良い１日でありますように。