8月も今日で終わり。
9月からは外へ出て動くことができる、とはいえすっかり落ちた体力を何とかしなけりゃ駅の階段も上れやしない。
去年からこんなことの繰り返しだが、少しずつリハビリするほかに復帰の道はないと思い知っている。
で、まだ外に出られないから家の中をウロウロして階段を上り下りして、YouTubeでラジオ体操をしてみたりするが、気持ちもお腹も満たされて足腰にもいいのは断然キッチンに立って食べたいものを作ること。
料理を作るということはいいリハビリになり、家族や自分が食べたいものを作るということは家庭的にも精神衛生上もいいだろう。
4日前くらいから食欲も戻ってきたので、朝6時を待ってキッチンに立つ。
野菜を刻んだり出汁をとったりして、朝食の支度をしながら昼と夜の仕込みをする。
2時間もキッチンに立っているとさすがに疲れ、コーヒーブレイク。
昼、夜と積極的にキッチンに立って料理を作り続けたら、昨日からふくらはぎと腿の付け根が筋肉痛🤤
さらに風呂上がりにSIXPADでふくらはぎに刺激を与える。
そんなことを4日間続けてたらどっと眠気が襲ってきて、昼を食べたらたまらなく眠くなって落ちてしまう(_ _).｡o○
昨日は小僧の誕生日、食べたいものは何だと聞くと、まあ子供が好きそうなものばかり。
ナポリタンとポテサラ、イカフライにフライドポテト、鷄腿焼のニラ醤油がけ。
ケーキよりメシ、もう小僧はすっかり元気、9月の初めに検査して腎臓の結石をいつ取るかが決まる。
小僧も9月は医者三昧、それはこのオヤジも一緒。
社会復帰の道はまだちょっと先だな😮💨
