クサっていてもしょうがないからプールに行くつもりで朝起きたら、首が・・・・、肩が・・・・・、痛い😩
寝ちがえた。
まあそれでも腕は上がるし首も回るから、とりあえずプールで体をほぐせばなんとかなるだろうと行った。
1時間ほどウォーキングしたり泳いだりしたが肩も首も治らず、イテテイテテと時々つぶやきながらアンメルツを塗って昨日は過ごした。
今朝、まったく寝ちがえが治らず、走るつもりが気力が萎えてしまった。
しょうがないから風呂を沸かし、温まってエアーサロンパスをシュッシュしたらなんとかマシになった。
で、ナンバーカードを取り付けた。
あーいよいよ後４日。
かつてないほど弱気、5時間切ればいいというなんてことないタイムなのに、重い。
キロ7分で走れば4時間55分22秒でゴールできるのだから、まったくなんてことないのに自信がない。
「熊本城マラソン」でかあちゃんと走った時はこの程度で、ぜんぜん楽チンで最後の坂道も余裕だったのに、なぜか気合がイマイチ。
足つり対策に漢方薬を買ってみたり、サプリメントをどうしようかと悩んだり、今さらどうしたもんだ・・・❓
今月の走行距離は124.6㎞に達したが、明日キロ7分を体に染み込ませるようにゆっくり走ろう。
金・土は体を休めて炭水化物をうまくとろう。
案ずるより産むが易し、となるか⁉
