昨日は15㎞走り、今日は5㎞走ったが、体が軽く腹筋にビンビン効いてる感じでとくに疲れてはいないが、体の深奥では疲れが蓄積されているはずだから、もう今週は走らない。
見えない疲れを癒して、今夜から少しづつ復食にはいる。
いつもファスティング中は匂いに敏感になり、眠気が起きなかったり、心が穏やかになるんだけど、今回は匂いには敏感だけれども眠いし、なんだかイラッとすることがある。
5年ぶりの天草のフルマラソンに緊張しているんだろうか❓
そんなことはないと思っていても、ちょっと焦っているのだろうか❓
走り終わってから車で仕入れに出かけたとき、最近できたパンケーキやと鯛焼き屋に行列ができているのを通りすがりに見た。
列に並んでいるのはいい歳をしたお兄ちゃんばかり😯
この昼日中から何が悲しくて甘いものに群れているのだ！(◎_◎;)
きっと此奴らは酒を飲まないに違いない、飲んだとしてもジュースのような甘い酒だろう。
と、どうでもいいことに💢とした。
公園の入り口で、マスクにサングラスに帽子の、昭和の良い子から見たら“悪人”みたいな格好をしたお兄ちゃんが、しゃがみこんで野良猫に手を差し出していた。
もし餌でもやっていたら一言注意しようと通りかかったら、猫のほうがこのオヤジを察知して蜘蛛の子を散らすように逃げていった。
お兄ちゃんは寂しそうに立ち上がり肩を落としてすれ違った。
この昼日中に何が悲しくていい若い者が野良猫をかまっているのかΣ（・□・；）
きっと彼は彼女もいないのだろう。
「むっちゃん」曰く、モテようとしていない野郎なんだろう。
トンと突いたらヨロヨロと尻餅つきそうな弱腰、ゲームと言葉の通じない小動物ぐらいにしか心を許せないのだろう😔
そんなどうでもいいことに💢とした。
血糖値が下がっているのか⁉️
そうだ💡 こういう時にはココアを飲もう。
ココアといえばバンホーテン、甘いものをあまり食さないこのオヤジでもその名は知っている。
お菓子を作る人なら常識かもしれないが、ココアパウダーの製造法を発明したのはバンホーテンだということは、なぜかだいぶ前から知っている。
で、バンホーテンのピュアココアの缶を買ってきて、作ってみた。
小鍋にココアと砂糖と牛乳を入れてペースト状になるまで練って、鍋を火にかけて牛乳を少しづつ入れて混ぜ、沸騰直前で引き上げる。
う～ん、一手間かけると香りも味も良い。
体が温まっていい感じ、💢💢なんて溶けてゆく感じ。
今までインスタントのココアか、ドトールのココアぐらいしか飲まなかったが、今後は心を落ち着かせるときはココアを練って作ろう。
そしてそれだけでなく、やってみたいココアのレシピ「ココアビール」も発見。
「コロナビール」でなく「ココアビール」だよん。
なんとなく味の想像はできるけど、手作りのココアならいいかも。
あー、休み明けが楽しみ😄
