う～む・・・

ダイエットって難しい……
2年くらいかけて10キロ近く痩せて
決意時の目標体重になったんですが
まだ気になる場所があるんですよ

……とりあえず現状維持ですよね
でも、この現状維持が一番難しい
今までもダイエットして
「現状維持」で挫折してるんですよ
今度こそは
リバウンドしないように頑張りたい

ちなみに
ダイエット方法としては
最初は昼食と夕食を
マイ○ロダイ○ットに変えてたんですが
値段が高いので途中で
夕飯をフリーズドライのリゾットとか
スープ春雨とかバランスフードにして
お菓子は極力控えるけど
どうしても食べたい場合は食べる

さらに
この1年半くらいはEMSを併用してます

ダイエットは
長く続けないと意味がないので
自分にとって「続けられる方法」
……つまり、かなり緩めなやりかたです

多分、ダイエットとしては
不正解と言われる部類の方法だと思います
この状態を維持するのに
運動をどうやって取り入れるかが悩みの種です

それでは今日はこの辺で