マクロビおやつ

天気は雨。
今日は前から作ってみたかったマクロビのおやつに挑戦しました
出来るだけチョコや甘いクッキーを食べないよう努力はしつつ
でもでもやっぱりおやつは食べたいから！

全粒粉１００％、卵、バターはNO！リンゴを詰めてアプルパイもどきです。
お味は・・・・
リンゴはリンゴジュースで煮詰めてあって甘酸っぱい。
周りの生地は全粒粉１００％だから・・・決して美味しい！とはいえないけど
なんか素朴な味で満足しました。
たまにはご褒美にケーキも食べたいなぁ。


本日の食事内容

　朝：玄米粥１杯　梅干番茶　コーヒー牛乳　
　
　昼：玄米100%１膳　野菜炒め
　
　おやつ：全粒粉１００％アップルパイ　紅茶

　夜：玄米（玄米１：白米１）ベジおでん（玉ねぎ・焼き豆腐・こんにゃく・玄米餅いりきんちゃく・だいこん）

　手術後25日経過　若干お腹がチクチクする

食事記録を残すことで

ブログ＝日々の記録

今年（H23年2月4日）子宮筋腫核手術をしました。２回目です。
１回目は（H17年8月）。
あれから約5年もの月日が過ぎ、私のお腹に残された筋腫の芽はまた育っていったのです。
お医者さんからは再発の可能性はあると言われた記憶があります。
でもその時はあまり真剣に考えていませんでした。

普通に暮らしてきたと思います。暴飲暴食をするよう毎日でもないし。
それまで大好きだったアルコールもやめました。
ただ・・・甘いもの、パン、乳製品、コーヒーが好き。

同じものが大好きで同じように食べている妹は何もない。
どうして？　体質？

わかっていたのに今頃になって悔やんでも仕方がないのですが。
HPや本をみてもはっきりとは原因はわかりません。
でも以前みたいに自分を甘やかしていてはまた同じことの繰り返しなんだと思いました。

出来ることから改善していこう！と心に決めました。
少しずつ自分の頭の中を整理していこうと思います。






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