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やり直し
(2020-01-21 12:22:30 | 日記)
風邪引いたので練習してなかったらめっ... -
2019年ありがとうございました
(2019-12-31 22:45:31 | 日記)
今年は色々な方と出会わせてもらってた... -
3日ぶり
(2019-12-28 22:22:12 | 日記)
クリスマス、やる気起こらず練習放棄(笑... -
インターバル
(2019-12-21 16:29:00 | 日記)
朝はいつも通りのL3L4を行き来するやつ... -
高強度
(2019-12-20 17:46:00 | 日記)
高強度域の練習が足りなくて今年途中から伸びが鈍くなったので次シーズンはしっかりや... -
疲労
(2019-12-19 16:55:00 | 日記)
だいたい3日くらいで疲労のピークが来る... -
左右差
(2019-12-18 09:28:48 | 日記)
自分は右足と左足の長さが微妙に違う。右足がなんか歪んでる... -
後退幅
(2019-12-17 21:29:09 | 日記)
サドル下げたなら後ろに下げないとポジション変わっちゃうよって書いてあったから下げ... -
雨
(2019-12-16 09:57:38 | 日記)
暖かいっすね。雪溶けちゃう。朝はいつ... -
お寿司
(2019-12-14 09:23:33 | 日記)
今日もローラー。SSTとL6中心。全然パワ... -
サドル高
(2019-12-13 17:23:23 | 日記)
サドル高が下がりまくりついに17mmも下げました。いままでどんだけ高くしてたんで... -
雪
(2019-12-12 12:39:26 | 日記)
自分を信じないヤツなんかに、努力する価値はない... -
なんか久々
(2019-12-10 09:21:36 | 日記)
いや、人生は気合だね二葉亭四迷（小説家、翻訳家、1... -
high intensity recovery
(2019-12-02 11:44:39 | 日記)
今日からメニュー少しきつめに。12月一... -
LTインターバル
(2019-11-30 12:52:11 | 日記)
このメニューはやばいっす。(4+8)*10/80%-95%の予定だいたい二時間9... -
踏み踏み
(2019-11-28 21:35:00 | 日記)
Effort only fully releases its reward af... -
ローラー
(2019-11-27 08:48:00 | 日記)
今日も今日とてローラー。朝、いつもので。マジで眠かったけど気合い入れに飲んだコー... -
ろーらー
(2019-11-26 17:06:39 | 日記)
朝、起床チャレンジに勝利し予定通りに... -
ろーらー、筋トレ
(2019-11-25 23:10:15 | 日記)
朝、家族全員寝坊(笑)。弟が高校生なん... -
NOライド
(2019-11-24 22:29:39 | 日記)
今日はノーライド。腕立て60腹筋60ラン...