夕張バリバリバリ⚡⚡⚡⚡

50キロの自走をしてからの牧野さん、たろうさん、木村さんと夕張！

雷の予報だったからバリバリライドかなと思ってたけど天気の子発動して雨に当たらずに走りきれた。

往路はそんな上がるとこなく、平和に。

1回立ち上がりで付けずに死亡した。

復路でバチリ合いが始まり、シマカワも意外と足がありそうな気がしたのでやったるでって感じで挑む。

緩めの登りでアタックしようと思ってタイミング待ってたら牧野さんが行きそうだったので便乗。ダンシングで無理やり追い付こうとしたら足が痙攣した(笑)

水分不足だったんだろうか、ダメージ残らないけどビクビクしてるのでシッティングで追いかける。が、千切れた。タロさんが後ろからスゴイ勢いで飛んできて、牧野さんを千切ってた。つおい。自称パンチャーは雑魚かった。

道都大の登りで先頭に出された感じになったので300Wくらいで踏んで出ずらいようにしようと思ったんだけど、牧野さんが普通にかっ飛んでいった。みんな反応してぼくは死亡した。ここでちゃんと付かんとあかんやん！

復路は色々と千切れた。今週はなんか練習いく元気がなくて死んでたけど、今日ボコボコにされてまたやる気が復活してきた気がする。頑張ろう。たろうさんに来年の今日までに朝里で勝ちますって言っちゃったし。

8/19 KOM狩りゴブリン

今日は乗る予定ないくらい時間なかったけど、乗りたかったから家の近くでKOM狩りとセグメントを作って遊んだ。

一個取りこぼしたが明日取りに行こう。

明日は毛無練。余市でKOMねらいやぁ。

8/18 厚田

今日は牧野さんとロング練。当別から厚田右回りのコース。

高岡のショートクライムで千切りにこられ、ここはなんとかこらえる。

当別のダム過ぎて左折するとこからペースがあがる。きついけど余裕あるペースだったのと今日は闘うつもりだったので、自分からアタック。まったく引き離せなかった。その後は自分が前のタイミングで牧野さんがアタック。それに反応して登る。途中なんどか千切れそうになるが牧野さんが待ってくれてたようだ(笑)。アップダウン区間でカウンターでアタックするも下りに入ってすぐに追い付かれ、ここらへんから死に出す。

平坦でアタックされ千切られて終了。なかなかきちいなぁ。

残り70キロあったけど死に体でツキイチかます。すいませんでした...🙏。

夜はジョーとブュッフェへ。なぞに気合いいれて食べまくったらキャパオーバーして死亡。リバース。やらかしたぜ。

8/17 風つええ

今日はどうせ雨やろと思ってて練習の予定たててなかった。

なんか最近ぼくは晴れに会いやすい。嬉しいんだけど天気予報と外れてるから気が抜けている(笑)。

てことでひとりで練習。

冷水SSTの銀山の平坦SSTの予定だった。

しかし家を出ると超爆風でハンドルがとられるとられる。もうこれはあかんわ、と思ったので平坦は回避して登りで木にかこまれて走ることにした。

冷水を裏表走って、表は追い込めずにターゲットより10Wも低かった。裏は8分300Wを目指したけど無理でちた。8分260Wしか踏めず。前半280W以上で踏めてたんだけど後半でくっそ垂れた。気合いが足らんわ～。

最近FTPくらいまではケイデンス80くらいで踏んでそれ以上は高めで走った方がいいなと気づく。うーん、モアパワーしたいよ。

8/15 小橋さん練

今日は小橋さん練に参加させてもらう。昨日の夜飲んでたから誰か来ないだろうなと思ったら案の定いづみさんが来なかったw。

厚田に行く予定だったけど雲行きが怪しいので雲のないほうに適当に走る。なぜか住宅街に突入したw。

その後は月形を目指してひたすら平坦を走る。このとき小橋さんが牧野さんに恋愛について教えていたw。

ひたすらイージーなペースだったのでケイデンス低くした方が楽なのか、高い方がいいのか試してみた。こうやって試しながら自分にあうものを探してかないとなー。

帰りに短時間だけどペースが上がって苦しんだ。平坦の300Wは本当にきつい。

あとはギアが足りんからアウター53に変えたいな。ずっと言ってるけども。

これから牧野さんが創成川のビアガに行きたがってるからつき合ってきます。今日の教えを試すチャンス！mkn3！