ヘルシーぶってみる。

ども。桶屋です。

10月の第二週ぐらいからジョギングしてます。時間帯は2330時～2430時ぐらい。今日はちょっと早めに行きましたが。最近走ってるコースは、天久公園を10～12週（8.5キロ～10.2キロ）ってメニュー一択です。部屋で腹筋、ストレッチして、チャリを10分ほど漕いで新都心行って、音楽聴きながらジョグる、ってのがパターン化してきました。

初めの方は、いろいろ市街走ってたんですよ。でも、微妙に歩道が悪かったり、信号も少なくなかったり、異常にアップダウンが多かったり。気がついたらジョグで泊経由で新都心まで行って、新都心近辺のキレイな歩道を走るのが定番になってたんです。そんなある日、いつもより少し早く帰ることがあって、新都心のTSUTAYA寄って帰ったんですよ。で、いつもと違う道通って帰ってたら大きな公園発見。ちょっと覗いてみたら、アレですよ、福岡で言う大濠公園状態。犬の散歩勢、ウォーキング勢、ジョギング勢、ランニング勢がごったがえ。いいとこめっけーって思って、その日の深夜は部屋からウォーキングで新都心行って、軽く６週ぐらい走ってみました。んで見事にハマってしまいました。すっごく楽に走れるんです。

路面は、運動する人用に微妙に弾力のある素材でできてます。アスファルトを走りこむのも確かに足腰強くなるんですけど、素人的には膝などへのダメージの方が気になります。それに、柔らかい路面のほうが断然走りやすいし。コースは四角くて一辺だけ上り坂で後は水平か緩やかな下り坂。これがまた絶妙に走りやすい配置。大きな公園なので照明がしっかりしてることもポイント高いです。足元見えないと危ないですから。ついでを言うと、やっぱり深夜でもそこそこ人がいるのもいい感じかなーと思います。一人で音楽聴きながら完全に自分の世界に浸って黙々と走ってはいるんですが、他のウォーキングの人たちやジョギングの人たちがいると、なんだか安心します。で、最後に一通り走った後の芝生に転がってストレッチするのがこれまたなんとも清清しくて。那覇市いい仕事してんじゃーん。

そして俺、そんな体型してヘルシーぶんなーｗｗｗｗ

とはいうものの、実はジョギングは数少ない俺の好きなスポーツの一つだったりします。それなりに走りやすいコースとBGMが揃わないとやりませんが、京都の太秦に居たときは二条城周辺、福岡の筥松にいたときは川沿いの公園をそれぞれ一時間ぐらい走ってました。目的がDDRの高難易度曲クリアのための足腰、体力作りだったりした時もありますが。

そんなわけで最近はジョギングおすすめ。やっと沖縄も涼しくなってきたし。ストレス解消になりますよー。