白菜の芯を天日干しにして、ぬか漬けにしよう。
おつとめ品の椎茸も干して旨みをだそう。
今日も元気。
四毒抜き生活充実中。
玄米食べたらお散歩しよう。
昨日はランチで角煮丼ご飯大盛りをペロリ
たぶん玉子焼きにもお砂糖使ってるけど、まあたまにはいいかな。
よしりん先生のyoutubeを見出して半年程。
顔のシミ
アザのようなシミ
首のイボ
最初はうつみんのyoutubeで見た砂糖抜き効果に興味が湧き実践→これが結構効果覿面！
大きな変化は体重減少と肌がきめ細やかになったことだ。
そして、よしりんの動画が関連動画で出てきた時に拝聴するも、話し方に特徴がおありになり(ちなみに今はやみつき)、少し抵抗感を感じ、最後まで見られなかったけど…次第に聞き流していると、話の内容にビビビッ！！
それから四毒抜きが始まった。
まずは3ヶ月程、四毒【小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの】をとらないだけで、ガンやアレルギー、リウマチや花粉症などの症状を遠ざけることができて、免疫力もアップし、精神性もあがって穏やかになる、とのこと。
ピザを食べながら、缶入りスパークリングワインを楽しむのが大好き、餃子は週1は食べる、揚げ物大好き、油を使った料理が得意…
という私が、ピタッッ！！！
と、四毒を抜くことができた。
※とは言っても外食の際は、食べてみようという魔が差し、3度程食べてしまった(一度下痢になったので小麦と体の拒否反応恐ろしい)
現在は、ご飯と自家製糠漬け、わかめの味噌汁などを中心に食事を行い、今のところ、その食生活に飽きが来ているどころか、スーパーの四毒コーナーを避けて通るようになり、おつとめ品の魚や野菜などをゲットできたらラッキー！それらを美味しく料理するべく、大事に扱う。
そして、食べることに貪欲になり一日5食ほど食べている。すぐお腹がすくので。
もちろん米3合はペロリ。自家製ぬか漬けが美味しすぎて、にんじんだと1日に3本ほどポリポリと食べちゃいます。
今晩なんかは、玉ねぎ麹を作ったので鶏もも肉に漬けて焼いたら、これがもう美味しすぎて、2枚ペロリ！
おいしいいくらをいただいたので丼2杯！
ビール3本！日本酒2合！
※お酒はほどほどにしないとね
そんなこんなで食欲増進しすぎな四毒抜き生活ですが、私が感じたメリットはこちら！
●目ヤニが減った
●便の色がきれいで臭いが少ない
●体臭が軽減されたもしくはなくなった
●片付けや掃除をこまめにやるようになった
●以前より食材を大事に扱うようになった
●魚をたべるようになった
●無駄な食材を買わなくなった
●調味料を作るようになった
●キッチンが汚れない
●ゴキブリに遭遇しなくなった
●健康につながる節約の楽しさを知った
●歩くようになった
●疲れなくなった
●痩せて息切れしなくなった
●腰痛がいつのまにかなくなった
●お米のおいしさに毎度感謝する
●湯シャンでも臭くならない(最大2日続ける)
そして下記はまだ効果が感じられない
またはこれから効果を期待していること
●顔のシミやイボ
●首のイボ
●便秘気味になった
●かかとや唇の乾燥
●足、手先の冷え
お風呂にはできるだけ毎日浸かるようにしているが、長風呂なので、41度がちょうどよい。熱い風呂は苦手だ。
よしりんは50度の風呂に入るらしいが、普通の人は火傷をする。徐々に慣らしていくらしいが、私はチャレンジしないでおく。
手足の冷えは風呂の温度を高くすればいいらしいが、かかとや唇の乾燥の原因はなんだろう？
便秘に関しては、歩くようにしてからは少しリズムが出てきたので、一番に解消していくはずだ。
イボやシミ類は、植物性の油が原因とのこと。
私の場合はこれまでに多くの油を摂取してきたので、とれるまでには通常よりも年月がかかると思われる。
そして油が完全に体が抜けるのは3年かかるらしい…。
顔のシミ アザのようなシミ 首のイボまずはこれらが一年後どうなっていくのか楽しみである。
愛車のWAKEとも年内限りでお別れとなる。
3年間お世話になった愛車だったが、諸事情で売ることになりそうだ。
初めての車中泊旅を経験させてくれたよな。
田舎への帰省も共に頑張ってくれた。
快適な気分にさせてくれるいいやつだった。
今年は激動だった。
まだ終わってないけど、これから何かあっても驚かない。それくらいショックなことが続いた。
お金が絡むと人は不安になるものだ。
私も欲はない方だと思ってはいたけれど、それでも煩悩故にそこそこシンプルに暮らしたい、という欲はある。
それは多少のお金が確保されていないとそう思えないのかもしれない。そもそもシンプルに暮らしたいという欲は改めて考えるととても贅沢だと思う。
お金は稼いで手元に巡ってくる。
今は働ける身体があることに感謝だ。
そして何歳になっても細々と働ける身体でいたい。
そして、身の丈にあったお金が巡ってきて、その範囲内で質素に生活して幸せを感じていたい。
元々ミニマリストではなかったが、今ではその考えが少しは身についているようで、服や化粧品などの買い物はほぼしないし、雑貨を買うこともない。食器もお気に入りのものだけでいいし、何か必要になったとしても、その物が別の用途と兼用できなければ、買うことはない。
10年前から、物欲に対して少々嫌悪感があったが、今では、人は人、自分は自分、という思考回路も身についた。
この辺りの考え方も、シンプルになったのは大きな成長だ。
何より7月くらいから取り入れている【砂糖抜き】と、8月頃から取り入れてきた、小麦、乳製品、植物油抜きの【四毒抜き】食生活が、思考もクリアにしてくれている、と実感する。
自炊の範囲内では四毒は使用しないが、外食の機会があるとどうしてもこの四毒は避けられず、この日ばかりはヨシとしているが、後日お腹を壊すこともある。
(先日ゼッポリーニを食べて下痢になった)
四毒抜きの効果としては、植物油を抜いたことで、汗の匂いが軽減され、砂糖を抜いたことで、目やにが軽減され、爪や肌がツルツルになった。
小麦を抜いたことで、疲れにくくなった。
疲れにくくなったのは本当に大きい。
乳製品に限っては、どんな効果があるのかまだ実感してはいない。(チーズ大好きで、カマンベールチーズは一箱ぺろっとつまみにして毎日のように食べていたのに、今は食べていない。牛乳は元々嫌いなので摂取していないが、ヨーグルトはよく食べていた。)
あと変化としては、比較的添加物の入っていないめんつゆ(砂糖やアミノ酸は入っている)を買って十割蕎麦でいただいた時、気のせいなのか、獣臭さを感じたことを振り返ると、嗅覚も鋭くなったのかもしれない。
アミノ酸って、動物からとっていたりするのかな？とも思ったり。
体重に関しては、ショックなことがあって一度一気に減った時からさらに2キロくらい減って、それをキープしている。
米は1日ひとりで3合食べているのに…
(油物を摂らないせいなのかお腹にたまらず)
ビールは毎日飲むが、原料の大麦はグルテンは入っていないとのことで、安心だ。
酒量は増量してしまったが、四毒抜きのせいではない。
今まで冷凍ピザや手作りパスタ、餃子や揚げ物、甘いお菓子やアイスを好んで食べていたが、これらを食べられないストレスは全くない。
これって驚きだと思いませんか？
この秋に、お米が一時スーパーから消えたときも、別に慌てて買うことはないじゃないか、ないならないなりにあるものを感謝して食べればいい、と余裕のある思考にもなっていた。
足るを知る、この言葉がとても心に響く。
この言葉を地で行く人になりたい。
私の旅はまた新たにスタートする。
2024年ゴールデンウイーク
石川応援の観光客でごった返しているだろうこの時期に帰省するのはお初かも。
帰省はいつもマイカーだ。
今回は混雑を避けるため、28日(日)夕方頃出発して翌日早朝着くように計画した。
夜の諏訪湖SA下り
ここで少し休憩。
道中下りはまったく混んではいなかったが、上りの渋滞はかわいそうなくらいだった。
(知らなかったけどGWって、上りが混雑するものなのね？)
私のいつもの帰省ルートは、東京某所インターから松本インターまで高速を使い、国道157号線の山道を走り、中部縦貫道(安房峠道路)平湯料金所を経て、国道471号線から国道41号線で富山方面へ抜けて、富山インターから高速に乗って石川へ入るルートだ。
0時前に富山県と石川県の境目にある小矢部川SA上りに着いて、ここで仮眠をすることにした。
ファミリーマートが併設されていて、24時間お土産も買える。
少々肌寒かったので、味噌汁を買って車内でいただいた。あったまったなぁ。
2時間半程仮眠して石川へ車を走らせた。
朝4時すぎに着いたが、実家はもう電気が灯っていた。
29日はとても天気がよく、お墓参りに最適だった。お世話になった会社の社長のお墓にも寄れた。
帰省第一日目は、輪島の友人の実家の酒屋で仕入れた日本酒をいただいた。
おいしくて、少々飲み過ぎてしまったようだ。
30日は、前日飲み過ぎたせいで動けず、ほぼ寝てすごした。
帰省中の風呂は、加賀市にある【ゆめのゆ】でゆっくり温泉につかることにした。早朝から営業していることもあり、帰省した折には立ち寄ることがある。
空いていて清潔で居心地がいい。おすすめだ。
帰省中は、実家の布団をコインランドリーで乾燥させたり、カーペットを洗ったり、掃除などをしてすごした。
4日朝には、小松市にある【芦城公園】にも立ち寄ってみた。
朝8時台ではまだ人はほとんどおらず、整えられた素晴らしい景観を独り占めできた。
芦城公園近くの花屋で、姪の結婚祝い用に、くすみカラーのアレンジを希望した。
希望通りになって満足満足。
4日の昼からは、姉宅でバーベキューをしたり、子どもたちとサッカーをしたり、室内でカラオケしたり、お泊まりしたりと、とても充実した癒し時間を送ることができた。
そして姉の旦那さんに、愛車のWAKEを隅々までピカピカに洗車してもらった。多少の黄砂もするっと落ちる。
5日は、金沢で開催されていた【ガルガンチュア音楽祭】を鑑賞できた。
広場では能登の蟹や牡蠣などを振る舞っていて応援モードが盛り上がっていて、天気とあいまって活気づいていてパワーをもらえた。
駅の象徴、鼓門もお初だった。
かっこいいわぁ〜
6日は家でのんびりしたり、子ども達と遊んだりしてあっという間の時間だった。
7日朝は東京へ向かうために実家を出発し、途中でまた小矢部川SAに寄り、ますの寿司をお土産にした。
下りのコンビニはローソンだった。
楽しい帰省の思い出に浸っていたら、富山インターで降り損ねてしまい、そのまま上越インターチェンジを経由する上のルートで(長野、群馬、埼玉)上京することにした。
あいにくの雨風だったが、道中混雑もなく、無事東京に帰ってくることができた。
総走行距離約1100km。
まだそこまで疲れることはないが、このままいつまでも自分で運転していきたいなぁ。
9月16日 16時。これから本州まで行けるところまで行き、途中で車中泊しよう。
ゲーセンや映画も楽しめる市民の遊びの場なのだろう。
瀬戸大橋！
車で入れる鳥居の横にいた黒牛さんに、
帰る挨拶をし、八大龍王水神をあとにした。
きた道を辿るよりは、別ルートを通りたい。
海沿いを走れることを期待して、
延岡まで降りてから別府方面へ走らせることにした。
だが、徐々に暗くなっていき、景色は見れなかったのが残念。
海は右手に見えたのだろうか…
順調に走らせ、約2時半で別府湾サービスエリアに到着した。
落ち着いたサービスエリア。
着いたのは19時だったので、辺りは暗くなっていて見えなかったが、眺めがよいらしい。
お腹が空いていたので、ここでは普通に肉うどんをいただくことにした。
どこでも食べられるグルメだが、やっぱりうまい！あったかい汁がしみる。
結局この旅では、大分の温泉に一度も入ることなかったが、
通った印に、別府湾ちりめんせんべいや、草だんごを購入した。
肉うどんを食べてる最中から眠気が襲ってきたので、
ここで車中泊でもしようとセッティングし寝てみたのだが、
まったく眠りにつくことができず1時間が経過。
車内をフルフラットにして体を伸ばせたし、
少しは疲れも癒えただろう。
脳は疲れているはずだが、移動を始めてみてまた眠くなればどこかで休めばいい。
こちらでガソリンを入れて、さあ本州まで行こう。
約2時間ほどで、関門海峡まで来た。
前日の15日の朝、関門橋を渡って九州本土に入った。
そして16日22時には、ライトアップされている関門橋を渡った。
真っ暗の中、橋だけがライトアップされていて幻想的でとってもきれいだった。
ただ等間隔にライトアップされている橋の柱？(何ていう名称？)が、真上に高く伸びている道路に見えて、
それが直角絶壁に向かっているような錯覚になり、
思わずブレーキをふんでしまった。
夜の関門橋はスリルがあったなぁ。
本州に入ったぞ。行けるところまで行こう。
車中泊に選んだのは、佐波川サービスエリア。
関門橋から約1時間走らせたところにある。
ここで朝まで休むことにした。
やはりまだ車内も暑くなる。
途中でエンジンをかけクーラーをつけては涼み、車内が涼しくなればエンジンを止め、また寝る。
周辺に止めているトラックはエンジンをかけっぱなしだ。
音が少々気になるが、4時半まで眠れていた。
さて出発だ。
(今日は朝風呂に入りたいなぁ。どこか寄り道しよう。)
約2時間半ほど走らせて、福山サービスエリアで休むことにした。
到着したのは朝7時。
このサービスエリアには、マクドナルドがあり、朝から列になっている。
みんな好きだよね〜…私は食べないけど。
福山市は薔薇で有名とのこと。
市内に100万本の薔薇を植えているらしい。
市民の皆さんの花を愛でる想いが伝わるねぇ。
フードコートで朝ごはんを食べようかと思ったが、ラーメンやカレーはちょっと…
うーん、ここでの朝食は諦めよう。
さて、朝ごはんよりも風呂の気分だ。
今回かなりお世話になっているGoogle map先生によると、7時からオープンしている温泉があるとのこと。
【天然温泉コロナの湯】
車で30分以内のところらしい。
港付近ということもあり、漁港朝飯もありだな。
へー！複合施設なんだ？
ゲーセンや映画も楽しめる市民の遊びの場なのだろう。
朝イチはさすがにゲーセンには人はいなかったが、温泉の方は混んでるんじゃないだろうか…
だが、客は数名しかいない。
だだっ広い空間、露天を思う存分楽しんだ。
泉質は特にいいとは思えないが、清潔感があって、なかなかよかった。
混んでないからこそ良い。
あとで調べたが、大江戸温泉グループらしい。
朝風呂を満喫し、そろそろ本格的にお腹が空いてきた。
漁港飯を期待していたが、朝一番でやっている地元飯を食べられる店に辿り着けなかった。
仕方がない。ここを離れて移動を続けよう。
そうだ、ここまで来たら、瀬戸大橋を渡るルートを通ってみよう！
瀬戸大橋〜鳴門海峡〜明石海峡のルートだ。
トンネルを抜けると〜
瀬戸大橋！
海がとってもきれいだったなぁ…
今回、関門海峡も入れると、4つの大きな海峡を渡ってきた。
西日本の海峡を軽自動車で渡って来れたのは、小さな奇跡だ。
とはいえ、瀬戸大橋や明石海峡では横風に煽られ、かなりビクビクの運転にはなったが。
さて、朝と昼ごはんが結局一緒になってしまったが、
途中で【さぬき】という地名を目にしたからには、讃岐うどんを食べていかないと気がすまん！
というわけで、津田の松原サービスエリアに到着。
コロナの湯から約2時間で到着。
瀬戸内海を見渡せる。
さて、うどんうどん♪
フードコートで一番人気の【あなぶき家】という讃岐うどん店。
かけうどんを注文すれば、即出てくる。
が、ここは釜揚げうどんでしょ。
店のおじさん『7分ほどかかるよ、いい？』
『ぜんぜん待ちます』
はいキター！
釜揚げうどん400円。
瀬戸のわかめのかき揚げを追加。
味は言わずもがな。
小麦の香り、旨みがぜんぜん違う。
お土産に、と思ったが家で食べても同じ味に思えないだろう。
やはりご当地で食べてこそ。
ここでは、このサービスエリア限定らしい、瀬戸の海苔スープをお土産にゲットした。
お腹も満たされ、満足満足。
車を走らせ、鳴門海峡〜明石海峡とすすむ。
あっという間に神戸か…ここまで戻ってきたんだな。
とは言え、東京まではまだまだ先だ。
しかし順調に行けば、VIVANT最終回をリアタイできるかもしれない。
そんなかすかな期待をしながらも、次なる休憩場所に選んだのが、【土山サービスエリア】
津田の松原サービスエリアから約4時間走らせた所にある。
ここは上下集約型の珍しいサービスエリア。
店舗の出口を間違えると逆方向のパーキングに出てしまい少し戸惑うが、
わかりやすい標識があるので、安心だ。
ここでは、おやつに玉子焼きをゲットした。
角の天むす屋さんで一本200円ほどで売っている。
ほんのり甘くて食べ応え充分。小腹を満たすには健康的な一品だ。
さて、なかなか良いチョイスをして満足なので、気持ちよく再出発。
静岡サービスエリアに到着。
17時50分を過ぎていた。
静岡サービスエリアは、14日に東京から出発して最初に立ち寄ったサービスエリアだ。
旅の始まりと締めくくりには、大変お世話になったサービスエリアとして記憶しておこう。
静岡といえば浜松。浜松といえば、餃子。
というわけで、こちら。
チャーハン餃子をチョイス。
おお、旨い！量もちょうどいい！
さて出発…
…どうやら秦野で事故渋滞らしい。
このままだとVIVANTリアタイは諦めるしかなさそうだ。
お腹も満たされ、少し休んでいこう。
旅は焦らずゆっくりマイペースに。
車内で1時間ほど眠った。さすがに渋滞は軽減しているはず…
が、まだまだ解消されていなかった。
仕方がない。ここからどうやったって3時間はかかる。
Google mapに箱根山を越えるルートをすすめられた。
今旅最後の山越えになろうか。
箱根の山越え、なかなかのスリルだ。
地元の方はビュンビュン飛ばす。
エンジンブレーキをかけていてもその斜度で勝手にスピードがあがる。
箱根駅伝のランナーはここを走るんだよね？
恐るべし！！！
帰宅時間 23時41分
総走行距離 2947.4km
よく走った！愛車のWAKEよ、ほんとにありがとう！
明日は洗車して労おう。
エンジンオイルとフィルターも交換しよう。
ーーー
今回の旅のランキング
1位 阿蘇山火口
2位 八大龍王水神
3位 志賀海神社のカミナリ
ーーー
阿蘇山火口は一回行った方がいいレベル。
ダントツの一位。
この記事を投稿して、ようやくこの旅は終わった。
次はどこへ行こうか。
もう一度、青森の恐山に行きたいなぁ。
旅はつづく