急に寒くなってきたからか？
カラダが重くて、
全然動けない。。。
筋トレもできなそーなので、
今日もおやすみー。
食欲はあって、
白米がおいしくて、
ばくばくたべてちゃってるー😖
無理せず、
筋トレできるときにやってみようっと。
56.4キロ
どんどん太っていくー(＞人＜;)
カラダが重くて、
ダルさが続くなぁ。。。
台風の後で、
温度の変化や気圧の変化に
ついていけてないのかなぁ。。。
食欲もあるような。
ないような。
56.1キロ
今日も筋トレおやすみ〜。
って、昨日もおやすみしてしまった。
台風の前で、
気圧の影響なのか？
まったく動けず。。。
そんな日は、
食べて寝て、リラックスして過ごします。笑
開き直りー笑
55.7キロ
お腹プニョプニョしてきたような。。。
体重減らないし、
お腹ポッコリだけど、
筋トレも復活できて、歩ける時は歩けるようになってきたー。
わーい。
カラダ動かした方が心も元気になるー(^ ^)
🏋️♀️今日の筋トレ🏋️♀️
縄跳び 20秒✖️8回
足回し 20回✖️2回 (左右)
足上げ腹筋 200回✖️2回
※回数増やせたー。下腹部にきけー。
ねじり腹筋 往復330回
※回数増やせたー。汗だくー。
プランク 3分
※なんかプランクでがんばれなーい。
ヒールスクワット 450回
左右スクワット 150回
モムチャンのエクササイズ
ディスク2
※筋トレバージョン。久々のモムチャン。肌寒くなってきたけど、汗だくだー。
55.7キロ
やっとこ、
調子が戻ってきて動けるようになってきたー(^ ^)
食欲の秋なのか？
白米がやたら食べたくなるー。
後、
あんこもね。
🏋️♀️今日の筋トレ🏋️♀️
縄跳び 20秒✖️8回
足回し 20回✖️2回 (左右)
足上げ腹筋 200回✖️2回
※回数増やせたー。下腹部にきけー。
ねじり腹筋 往復330回
※回数増やせたー。
プランク 3分
※今日もがんばれないー。
筋肉落ちたかなぁ。。。
ヒールスクワット 450回
左右スクワット 150回
55.7キロ
ちょっとやせたー。笑