食欲止まらずーT_T腹筋どころか脂肪つく。

夕食しっかり食べたのに、

お腹すいて、

肉まん食べちゃうし、

おやつにはおまんじゅう、おせんべい食べちゃうし、

ばかうけののりしお味が止まらず、、、トホホ

腹筋割れるどころか、、、

脂肪はついてるかんじー(T ^ T)

今日もあんまり筋トレできずだったー。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒✖️8回

足回し 20回✖️2回 (左右)

足上げ腹筋 200回✖️2回
※回数増やせたー(o^^o)

ヒールスクワット 400回

55.4キロ

食欲の秋には勝てないなぁ。。。T^T

今日も段取り悪くて、

筋トレできなかったー。

トホホ。

生理前か？

食欲の秋か？

なんか食べてしまうー。

そして、

スーパーに行くとなんか買ってしまう(T-T)

55.2キロ

下っ腹ぽっこりが最近、

すっごくきになるー

今日はやっと筋トレできたー(^^)

最近、

ありがたいのとに仕事が忙しくて、

筋トレができなかったけど、

今日はできたー(^^)

前より腹筋ついてきてると思うけど、

よく食べてしまうので、

お腹はぽっこりだー(T ^ T)

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒✖️8回

足回し 20回✖️2回 (左右)

足上げ腹筋 150回✖️2回
※楽になってきたから、
回数増やしてみようかな？

ねじり腹筋 往復310回
※楽にできるようになってきたけど、
腹筋割らない。

プランク 2分
※今日は途中であきらめてしまった。

ヒールスクワット 500回

左右スクワット 150回

モムチャンのエクササイズ
新ディスク4
※ずっとスローな感じのダンスで結構キツい。スローなのって苦手なんだよなぁ。。。

55.2キロ

とほほ。iPhone水没〜(T-T)

昨日iPhone水没してしまって、

撮った写真なくなっちゃって、

昨日分をアップできなかったー😓

とりあえず、

前のiPhoneを使ってみてるー。

思わぬ出費。

増税前でよかったのかな？笑

気をトリナオシテ、、、

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒✖️8回

足回し 20回✖️2回 (左右)

足上げ腹筋 150回✖️2回

ねじり腹筋 往復410回

※2日間ぐらい筋トレお休みしたのが良かったのかなぁ？

いつもよりできたー。

プランク 6分

※初の6分。うれしいなぁ。

ヒールスクワット 400回

左右スクワット 150回

モムチャンのエクササイズ
新ディスク3

55.1キロ

たくさん食べたけど、

少し減ったー。

今日は筋トレ全くできなかったー(T-T)

ありがたいことに、

仕事がここのところ忙しくて、

筋トレおやふみ〜。

食欲の秋なのか？

食べたい意欲がすっごい。

新米買って、

ご飯美味しくって、

白米食べたくなってるー。

55.6キロ

寝る前におにぎり食べちゃったからかなぁ？

体重がすこーし増えた。

でも見た目は大丈夫かなぁ。笑