今日は筋トレできたぞぉ(^ ^)

今日は体調も良く、

動けたので筋トレできたー。

しかも、

歩いたのも1万歩越え〜。

できる日とできない日が極端だけど、

無理せず続けていこうっと。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒✖️8回

足回し 20回✖️2回 (左右)

足上げ腹筋 200回✖️2回
※回数増やせたー。下腹部にきけー。

ねじり腹筋 往復320回
※久々でも300回は越えられるようになってきたー。
でもでも、腹筋割れないなぁ。。。
トホホ

プランク 3分
※久々すぎて、がんばれなかったー。

ヒールスクワット 450回

左右スクワット 150回

56.1キロ