朝の体調

昨晩は、東京の家族の家に泊まった。エアコンを入れっぱなしなので、涼しくて快適だが、寝ていると、いつもより乾燥しているのが気になった。いつものように暑くて目が覚めるようなことはなく、トイレに起きることもなく、6時半まで寝た。ただ、夢をずいぶん見て、深い眠りではなかったような気がする。

朝食前のT社の体組成体重計の値
体重54.1kg　体脂肪率11.9%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1268kcal　筋肉量 45.2kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.6kg

朝食は６枚切り食パン２枚にジャムと牛乳入りコーヒーと、娘が作ったおかずを食べた。
食後の薬は、今朝も5mgとした。

朝食後のT社の体組成体重計の値
体重54.3kg　体脂肪率12.5%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1265kcal　筋肉量 45.2kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.6kg