夜の体調

今日は、東京で試験を受けてきた。その後、東京の家のベランダのプランターの手入れをした。近くの花屋で、花が終わって刈り込んだポーチュラカを割引販売していた。それを購入して植えたのだが、傷みが進んでいて、これから咲かせるのは大変だと感じた。エアコンや換気扇のフィルターの清掃も行った。

戻ってきて、シャワーを浴びて一休み。
キッチンにはアリが出ており、少し処理。
ゴキブリの汚した後も残っていた。

昨晩見なかっただけなのに、今晩は月がずいぶんかけており、木星が月をだいぶ追い越してしまった。
左肩に少し痛みが出てきている。今日は早く寝よう。

就寝前の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率7.4%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1375cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.7