朝の体調

昨晩も早めに床に就いて扇風機に当たりながらクールダウン。11時過ぎに扇風機をけして就寝。ただ、1時間おきぐらいに目が覚める。そのたびに、扇風機を付けたり消したり、トイレに行ったりした。室温は29度から30度の間から下がらない。
7時起床。起床時、特に痛みはない。メーターチェックをして、目の霞に気付く。景色を見ている分には問題ない。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.0kg　体脂肪率7.0%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1358kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.3

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4㎎とした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1365kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.5