朝の体調

昨晩も、寝室の室温は30度から下がることはなかった。それでも扇風機を付けて寝るとよく寝られた。扇風機を体に当てたまま寝るなど異常な事態ではあるが、扇風機を切ると暑くなって目が覚める。4時ごろトイレに起きる。そこで扇風機を切ったが、5時ごろ暑くて目が覚める。
6時半起床。室内は暑かったが、外は曇りで意外と涼しかった。だが、しばらくすると強い日射しのあるいつもの天気となった。
起床時の左肩の痛みは弱くなっている。目のかすみも、この程度なら問題ないだろうと思った。ただ、力を入れた作業をすると左手首に痛みを感じる。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.2kg　体脂肪率7.1%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1361kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.4

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は、今朝も5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率8.2%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1356kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.5