朝の体調

昨晩も、早めに床に入った。30度の室温にもだいぶ慣れてきたようで、扇風機をかけて少し覚ました後、扇風機を切って寝ることができた。2時にトイレに起きた。

5時ごろ目が覚め、再びトイレに。今朝は、セミが鳴いていない。夕方から深夜にかけての虫の声は大きいが、アブラセミの鳴き声は減ってきた。

起床時、左肩にかなりの痛みがある。目のかすみも、しばらくは続いた。手首の痛みは、力仕事をしなければ大丈夫。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.0kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1347kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　56歳　BMI 19.3

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は、痛みが出ているので5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.4kg　体脂肪率8.4%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1349kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　56歳　BMI 19.5

暑い、暑いで過ぎてきたが、季節は移ってきている。秋になると痛みが出てくる傾向にあるが、今年はどうだろうか？