朝の体調

台風の影響で雨が降り、これまでのような熱気は衰えたものの、蒸し暑さが続いている。昨晩も、扇風機を付けてクールダウンしてから、早めに寝た。1時と2時にトイレに起きた。水分補給が多いのだろう。6時45分起床。暑さによるだるさがある。目のしょぼつきが目立つが、筋肉痛や関節痛は問題にすべきものはない。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.4kg　体脂肪率7.3%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1363kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.5

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4㎎とした。

朝食後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1374kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

かすみ目のような状態が続いている。