【やっぱりうまい】チャーハンつくりました

はい、こんにちは。
久々に、というかさっきまで昼寝していました。
昼寝、キモチェ〜！！
昨夜は6.5時間、一昨日は5.5時間の睡眠でした。
やっぱり毎日7時間は寝ておかないと昼寝しやすいのかもしれないですね。
はい、ウソです。ただの怠惰な良いわけです。
気をつけていきたいなと思いまーす。

さて、ダイエット生活4日目の昼食はチャーハン作りました。
レシピを紹介しておきますね。

材料
ご飯 150gくらい
卵　1個
油揚げ　1枚
にんにく　2カケ
チャーハンのもと　1袋
しめじ　50gくらい
粗挽き胡椒　お好み
山椒　お好み

材料の写真です。

①フライパンにごま油を入れて温めます。


②フライパンあたための間に具材をカットしましょう。


③具材をフライパンへ投入！


④具材を軽く炒めたら放置し、卵をご飯に入れてください。

※写真のご飯は酵素玄米ですが、白米でも問題ありません。

⑤たまごごはんのようにしてください。


⑥たまごごはんをフライパンへ投入。


⑦続いてチャーハンの素をフライパンへ投入。


⑧よく炒めたら粗挽きコショウと山椒をかけて軽く混ぜましょう。


⑨もりつけて、完成です！


以上です。
チャーハンってチャーハンの素があれば誰でも美味しく作れるので、いいですよね。
今回のレシピですが、卵は2個の方がより美味しかったなと思いました。

永谷園 焼豚チャーハンの素 27g 原材料:調味粉(食塩、砂糖、乳糖、粉末醤油(小麦を含む)、ポークエキス、香味油、でん粉、オニオンパウ...   永谷園

↑これが今日の昼食です。
チャーハン、キャベツサラダ、ショウガスープの3品です。
これだけで今もお腹いっぱいです。
胃がだんだん小さくなっているのかもしれないですね。

ダイエット関係なく、やっぱり自炊はお金もかからないし、美味しいのでいいですね。
料理が得意じゃない方、自炊しない方も、私の公開しているレシピは失敗しにくいので
この連休、何かつくってみたら良いと思いますよ。

自炊力～料理（レシピ）以前の食生活改善スキル～ (光文社新書)   白央 篤司 光文社

私からは以上です。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。