久々の長距離ラン・・・

北海道マラソンも２週間後に迫り、ここで一度体内のグリコーゲンを枯渇させて、試合時に今日以上に増幅させる目的で長距離ランを決行した！

朝、５時柾里のセブンイレブン前から出発、水族館まで行って帰ってくるのだが・・・
ちょっと前までなら、このくらいの距離は通常練習だったんだけど・・・思い切って走らなければならない練習になってしまった・・・

ガス欠が怖いので、ゆっくりとしたペースで走り、途中の公園２カ所でゆっくり休んで、何とか水族館へ・・・

ここではまだ膝に来ていなかったのだが、後半半ばあたりからガス欠に・・・
コンビニでウィダーのゼリーを買って一気のみで腹の方は何とかもったのだが、膝に来ている・・・

歩こうかという甘い囁きに打ち勝って、なんとかスタート地点まで戻れたのが今日の収穫か！

本番のレースではこんなに休めないし、ペースも上がる・・・
来週この距離、もう一本やらなくちゃ