リスタートしよう・・・

運河ロードレースの惨敗から二日経ち、体の疲れもやっとすっかり抜けて・・・

リスタートだ・・・

家内にはもう今年のレースはやらないと思われて、ハーフタイツやシャツをタンスにしまわれそうになったが・・・再度取り出して・・・

次のレースは決めていないが、9月か10月のレースにエントリーする予定・・・

今回もレースを決めてから、体重を５キロ絞ったんだが・・・それでも重すぎた・・・
９月までに、最低あと５キロは落としつつ、スピードを上げる練習を積んで万難を排して再挑戦する・・・

で・・・今朝からリスタート！
まずは今年になってからやっていなかった、アセスメントワークアウトを実行！
これって短い時間なんだけど最後は全力を出すのが苦しい・・・
iPHONEに現状の心拍数とスピードの関係を再登録した・・・今までは去年のデータでやっていたのだ・・・（ここからして駄目って話なんだけど）

キロ４分台のスピードと２０ｋｍ走れるスタミナをつけるのを目標にして練習を続けよう！