當孩子能吃到輔食時，家長會關心選擇哪種輔食更好根據世衛組織發布的兒童食品報告，一些企業為了增加銷售額，在食品中添加了糖雖然味道比較好，但會損害孩子的牙齒健康，不利於孩子的健康成長由於家長盡量為孩子選擇無糖食品，這裏有幾款適合3歲以下兒童的輔食。
1.胡蘿卜鷹嘴粥：胡蘿卜含有人類視網膜發育所必需的胡蘿卜素，有利於幼兒的視覺發育，可作為補充食品補充兒童營養。Hawthorn含有有機酸和大量的維生素，並且與胡蘿卜一起食用可以增加兒童的食欲，但也可以起到促進消化的作用。清洗一半的胡蘿卜和少量的鷹嘴豆。把米或小米放在鍋裏，加適量的水煮到一起。煮後，將切碎的胡蘿卜和鷹嘴豆倒入鍋中，然後把它煮給嬰兒吃。如果孩子吃得更好或者胃口不好，父母選擇這個補充食品來打開孩子的食欲，讓孩子們吃得更美味。
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2.雞肉蔬菜湯：有的孩子長大後，不必完全依靠奶獲得大部分的營養，食品父母做孩子的時候，我們要注意均衡飲食。當使雞骨頭取出，雞丁，再放入開水血沫，再切碎青菜葉，糯米洗幹淨。然後，雞肉和米飯放入鍋中入清水煮了一段時間，加入鹽和香油少量，直到粥狀食物介紹，到目前為止，最後的白菜葉加入煮一分鍾的時間完成。這道粥口感清爽，可以給孩子一個更全面的營養補充，也更貼近成人口味的食物，孩子逐漸適應日常膳食是很有幫助的。
所以在寶寶一歲之後要吃的一些零食，米糊，果泥等食物，都要保證沒有添加劑，沒有防腐劑，這是關係到寶寶健康的。選擇適當的健康嬰兒食品，飲品，寶寶吃得健康，家長也才更放心。
3.雞蛋湯：雞蛋中所含的各種營養物質非常適合孩子的身體生長煲湯有助於未成熟的孩子消化吸收制作時，可以取一兩個雞蛋放入碗中攪拌，加入少量鹽和芝麻油，然後加水，放入蒸籠中蒸10分鍾這種輔食使用方便，所以很多家長會選擇它作為孩子的營養補充品。
這些補充食品含有足夠的營養，它們自己的食物不會將糖作為市場上的一些非法產品，這是需要補充食品的兒童的理想選擇。
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