長袖では暑くてたまらないのですが半袖がないから来週まで我慢です
今週もこちらです
たまたま夜２ヶ月ぶりにビール呑んで寝たら翌日身体がバキバキ
そんなに身体動かしてないのになぜ？と思い、お酒のんで緊張してた身体が弛んだのかな
自分では意識してなくても常に緊張状態な身体でだから肩こりとかひどいのかな
で普段の生活を見直しました
歩く時、前傾姿勢で肩とか上がってる気がしたので、力を抜いて身体が動くのに合わせ腕を軽く振りゆっくり歩く
なにをしても上半身に重心が上がり、それ以上肩が上がるので、肩を落として肩甲骨を意識して力を抜く
まだ効果は分かりませんが普段から脱力するように頑張ります
今日のランチ
留萌にあるソウルキッチンでオムカレーと食後のカフェラテ
美味しかったです(´∀｀)
