動かさないといけませんね 昨日札幌に戻り爆睡(-_-)zzz 夜は熱い風呂に長湯して マッサージチェアに肩やら背中をほぐす また爆睡して、朝目覚めると 背中が筋肉痛やらもみかえしで背中が痛い(;゜ロ゜) 寝っ転がってもなにもよくならないので 基本功をする 上下、左右、前後、痛いけどほぐれてく感じで気持ちいい ゆっくり五行拳をする やっぱりちゃんと普段から練習しなきゃ 今日も熱い風呂に入ってマッサージチェアだな 昼間はなにをしようかな(*・ω・)ノ