暑いですが、練習でいい汗かくと心地よいです
なんだかんだで暑いのもこのお盆までだし
楽しまないと(´∀｀)
本日の練習
練習前…立禅について質問する、1人でやってて頭がごちゃごちゃして行き詰まりますと言うと立ち方を見てもらい足が外に開いているがそんなに間違ってはいないと、力を抜いてまっすぐ立ってやり続けるだけと、長時間でなくても積み重ねるだけと教わる
脱力法…まっすぐ立って力を抜いてやる
円転太極拳…こちらも同じで手足が先行しないように全身でゆっくりうごくようにして行う
別れて練習1…先生と組手、先生は手加減してゆっくり突いたりしてくる、反応ができずずしんと中に浸透してる。こちらの攻撃は全て止められる
別れて練習2…汗だくで女性陣と円転太極拳をへろへろになりながら教える、体力なくてすいません
腕回し…みんな柔らかくなってきている
組手…みんなと組手、相手に合わせてやるも雑に突いたり加減を間違え反省
本日の朝飯
東区の星乃珈琲店でモーニングセット
コーヒーです
ミニパンケーキ美味しいです(´∀｀)
次の日曜まで休みですので
久しぶりに空体道教室にも参加します
もちろん来週の日曜も練習参加です
