雨が上がりこれくらいが北海道らしい暑さです
昨日はひさしぶりの空体道教室で道着も懐かしいです
練習前…立ち方で下半身の力の弛めることを教わりました。
脱力法…力まないようにゆっくりと
立禅…こちらも真っ直ぐ立って身体を弛めて立つことを意識します
養身法…前に教わりバランスを意識しながら行ます
空法…こちらは久しぶりで先生や周りを見ながら行い、ちゃんとできるようにしないと
対練…相手の攻撃を受けて崩すのを行う
腕回し…みんなと行う、久しぶりの会員さんとかと行い上手くなってました
組手…みんなと行う、先生に注意受けて組手をきちんとならないといけない、考え違いをしていたのでもう一度考え直さないと
本日のランチ
東区の侘助で醤油ラーメン、美味しかったです
