でも昼はまだちょっと温かいこの頃です
先週は台風でやすみましたので2週間ぶりです
操身法…ガチガチの身体をほぐす
空法…手足から動かない、身体から動く
対練…突きを受け引っ掛け反撃、そして投げを行う。柔らかくしっかり受けてから引っ掛け反撃をする
対練…崩しの練習、なかなかうまく掛からない、先生の補助でなんとか。どうも肩からや強引に動こうとする自分
腕回し…前に言われたのが腰をクネクネ、腰を安定させ前後に体重移動をやるようにする
組手…最初は先生と、なにを出してもとめられ制される。なんど壁に叩きつけられたか。そのあとはみんなとする、ガンガン押されて受け流してるつもりもまともに貰ってしまう
立禅…いつもよりちょっと長め、あちこち力みがあるなので力を抜き整えながら行う
今日のランチ
白石にあるばりきや
そこの豚骨ラーメンです
美味しかったです
