３月２８日 形意拳講座講習会

昨日の雪のせいで道路がツルツル(；´Д｀)

みんな講習会からかわからないが先生とマンツーマン
基本功…をやめて身体をアップするために組手
手加減してもらうが最初は体幹部から崩されて振り回され、次はカウンターをもらい、そして先生が丹田から動くとこうだと組手をされる。普段と同じように攻められるが痛い、鉄の棒で殴られてるみたい。で３０分近く(；´Д｀)
感覚対練…丹田でのやり方を教わる。下半身を固定して丹田から上が動くようにやると今まで苦手なのができるようになった。
五行拳…ヘキ拳をする、ただやるのではなく感覚対練でやった丹田からの動きでやる。難しい(；´Д｀)たまに身体とかの動きがあうと手に力感がなく、すっとでる

せっかくなので最近の練習でわからないことを聞く

すっかり汗だくになり終了

昼から講習会

慢練で丹田を使うために十二形拳を５分ぐらいで纏めた型を習う
単式、トウロがいろいろ組み合わさってる

習う…前半の型は予習でやったからそんなに苦労はなかったが、後半は結構覚えにくかった。
でなんとか一通りできるようになった…先生が号令をかけてくれないとわからないが(；´Д｀)

まだ今の段階で丹田を意識してするのはむちゃくちゃ難しい
でもそこまできちんと覚えて宝にしたいです