９月１３日 青森県青森市 自主練習（つけ麺）

すっかり夏も終わり、セミの鳴き声も聞こえなくなりました
仕事も忙しく、なかなか休みが取れず札幌に戻れませんが
青森で頑張ります

今週の練習
ＤＶＤをみながら基本功、円転太極拳で先生に直されたとこまでをしてます
一動作一動作力を抜いて確認しながらやってるつもりでも
落ちる感覚をなかなかできてません
焦っても仕方ないので気長にやります

でもこういう練習を続けていると
日常生活でもいかに体が緊張なのか力んでるのか分かりませんが気が付く時があります
ちょっとした動きの中でも、重心が上がったり無駄に力んでたり
それを感じたら、ふーっと息を吐いて足の裏に落とすような感覚をしてます

今週の画像は五所川原のラーメン屋さんの幡に行き
つけ麺を食べました
一見辛そうですが、赤いのはエビでおいしかったです