リュックと私

この前の練習の時にリュックサックで行きました
前の練習の時に僕の肩が上がりやすいからたすきとかすると肩が下がるといわれたので
伸筋を使う練習の時にリュックをしょってやってみると最初はわからなかったが肩甲骨周辺の筋肉とか凄く張ってるのがわかりました。肩が上がろうとしてるのを抑えてるのでしょうかね。これで肩が上がらなくなったらいいのですが、毎日リュックを背負うわけに行かず、たすきでもしてみようかなと思い調べてみました

たすきの効用として肩こり、呼吸が楽になる、バストアップ、側湾矯正、手仕事が楽になる、剣、バット、ドライバー等の上達、パソコン、運転が疲れにくくなる
『たすき』をかける事で肩の力が抜け肩こりがなくなるのです。『たすき』は肩胛骨を引き締める。その反射で胸腺を拡げ、呼吸が深くなり胸の線が美しくなります。現代の女性のブラジャーはこの逆で寄せて上げて前を締める、前を締めるとその反射で後ろ=背中側が広がるのです。背中側が広がると胸が縮み猫背となってしまいます。そうして、食べすぎやすく、頭もくたびれやすく、肩もコリやすくなります。『たすき』をかけると窮屈そうに見えますが、実際は肩や腕が楽になり呼吸が深くなります。書き物やコンピューター仕事などぜひ『たすき』をかけて行なってみてください。長時間パソコンに向かっていても首とか肩が凝りません。

やってみよう