晴れた休日は自転車に乗って! (akio)

古希も過ぎた爺の「気楽な自転車散歩」やチョット頑張った「サイクリング」の備忘録(ボケ防止かな?)

今日の野鳥(2020.1.14)

2020年01月14日 20時10分04秒 | ポタリング・サイクリング・自転車

今日は一か月ぶりの通院日です。

病院は10時40分の予約です。

家を10時10分に出発、郵便局で振り込みをして、病院に着くと10時25分です。

受付をして待ちます。

例によってずれ込み、11時10分過ぎに順番が来た。(予約といってもこんなもんです(笑))

血圧手帳」を付け始めて2ヶ月も過ぎたが、ココに来て漸く「」の効果が表れつつあり、「安定期」に突入の気配が窺えて来た。

時には、収縮期血圧180mmhg以上になったりする。

しかし、平均で見ると140~150mmhgで、自分としては「許容範囲」と思っているが、矢張り甘い考えですかね。 

診察終わって院外薬局で「」をいただき、その後は食料の買い出しを済ませ、寄り道です。

そこは「金山緑地公園」です。何故か気になる「鳥見」です。

偶然か必然なのか、丁度「カワセミ」がダイブし、小魚を捕った場面出会しました。

これだけで、もう満足です、帰ります!!


家に着くと、何時もの」かな?(笑) 

帰りを待っていたのかも(そんな馬鹿な・・・)

昼食を済ませ、「」が欲しいと言う「」を車に乗せ「靴屋」へ。(妻はまだ運転禁止です。)

買い物を済ませ、帰って来ると15時過ぎです。


なので「鳥見」に行きます。

最近では、滅多お目にかからないスズメ」、(ボケたけれど)

遠くて上手く撮れないが「シジュウカラ」です。

何時もの「鳥たち」です。

アオサギ

コサギ

カワウ

また「シジュウカラ」、じっとして居ません。

そして「ツグミ」です。

ムクドリ」、良く見ると頭が白いのが一羽いますね。

アップ」です。

珍しい「突然変異」らしいです。

にゃんこ

また、家へ戻ると、お出迎えです。

」は、完全に我が家に住み着いたのかも(笑)

鳥見」も近所だけでは、この程度か・・・

本日の自転車走行距離は11.47㎞、歩いた距離は7㎞程です。 


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2 コメント

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Unknown (ayame2525_1954)
2020-01-14 23:44:46
180以上?それは凄いです!
140~150でもまだ高いよね。
私はカーブスで時々計ってメモしています。
今日は私も甲状腺の定期検診だったんですよ。
採血があるから8;40に病院に着いて、予約は10時ですけど待たされ、薬も貰って帰宅した時には13時ちょっと前でした。何もしてないけどこういうのって結構疲れる。
でも経過は良好で次回は4月下旬だからいいわ。
通院の領収書取ってあるけど今年は20万はいかないわね。
野鳥が住み着いたら可愛いだろうな。
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Unknown (y54akio)
2020-01-15 08:45:47
あき→カナエさんへ
昔は年齢+90までは正常値といっていましたよね。
そうなると160までは🆗、それを信じたいです(笑)
今は140/90までらしいですね。

通院もエネルギー使いますね、良好で一安心ですね。
医療費が嵩むのは困りますね。

同じ鳥🐦️だと思います。それにしても、毎日顔を見せてくれます。
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